Jak myśleć pozytywnie?

1. Staraj się dostrzegać pozytywy w każdej sytuacji.
2. Bądź optymistą – wierz w siebie, w swoje możliwości, w to, że wszystko będzie dobrze.
3. Miej blisko siebie pozytywne osoby, które pomogą Ci zmotywować się do działania, docenią Cię, rozśmieszą, przytulą.
4. Doceniaj siebie, swoje wysiłki i starania.
5. Nie porównuj się do innych. Bądź sobą.
6. Nie rozpamiętuj za długo swoich błędów. Jest to zupełnie niepotrzebne. Po prostu wyciągaj z nich cenne lekcje i zostaw za sobą.
7. Planuj i osiągaj cele, które są dla Ciebie ważne.

Dlaczego warto trenować pozytywne myślenie? -> obejrzyj filmik:

https://www.youtube.com/watch?v=DLtvnRvzTs0

Czas na krótki trening :)

• Wyzwanie na dziś i nie tylko – „Pozytywne dzień dobry” (plakat).
• Wyzwanie tygodniowe – Tygodniowy spis dobrych rzeczy (plakat) – zapisuj codziennie i wrzucaj np. do pudełka, słoika – wszystko to co dobre wydarzyło się w danym dniu, np. zdarzenie, rozmowa, ćwiczenie (spacer z psem, rozmowa z mamą, upieczenie ciasteczek, obejrzenie filmu, szalony taniec czy śpiew, gdy nikt nie słyszy :)). Czy udało Ci się każdego dnia znaleźć minimum jedną pozytywną rzecz? Możesz spis dobrych rzeczy robić przez cały miesiąc, a może nawet rok. Wracaj do tych zapisków za każdym razem, gdy w Twoim życiu pojawia się smutek, zwątpienie czy zrezygnowanie. Uwaga ! Spis rzeczy dobrych wywołuje uśmiech na twarzy ;)

Życzę Ci pozytywnych myśli,

Monika Zejma

Pedagog szkolny